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长期神经衰弱如何恢复

神经衰弱属于神经症的诊断之一，多半是由于长期处于焦虑和过大压力下造成的，患者常伴有情绪烦恼、易激惹、入睡困难等表现出现。要是长时间没有得到有效治疗，很有可能引起一些严重并发症，比如：抑郁症、焦虑症等。需要引起患者重视，早确诊早治疗为宜。那么长期神经衰弱如何恢复？

1、运动疗法：患有神经衰弱的患者可以在傍晚时分进行一些有氧运动，比如：跑步、瑜伽、快慢走、骑自行车以及游泳等。适量有氧运动不但可以提高免疫力、舒缓压力，还会让人产生疲劳感，进而有利于尽快入睡。

2、注意力转移法：患者睡觉不佳时可以听一些舒缓一些的音乐，对调节不良情绪、改善睡觉质量有帮助。另外，也可以和家人聊天或者看电影，通过转移注意力可以辅助治疗神经衰弱表现。

3、心理治疗：病情比较严重者需要去找专业心理医生进行治疗，心理医生会通过病人描述了解病根，然后更加明确的制定合适方法进行治疗。患者只要积极配合心理医生进行治疗就可以，不要有抵触心理，要不然达不到预期的效果。

4、药治疗：出现焦虑表现的患者，可以用抗焦虑药进行治疗，比如：黛力新、甲钴胺等。出现抑郁表现的患者，可以采用抗抑郁药进行治疗，比如：氯丙嗪、马普替林等。有睡觉障碍的患者，要采用静气凝神补脑液、养血静气凝神片、五加参颗粒等药进行治疗。

综上所述，长期神经衰弱患者病情不严重，可以采用前三种疗法进行调理。但病情严重就要结合药疗法一起治疗，绝对不能耽误治疗，否则会对身心健康造成威胁。治疗过程中养成劳逸结合的习惯比较好，避免劳累、疲乏，否则会导致病情加重。