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入睡困难的威胁有什么外在表现呢

在现在的生活之中,我们经常能够将听见有人抱怨自己晚上睡不好,白天没有精神,这就是入睡困难,很多人觉得入睡困难就是一个小问题,它会自然而然的消失,这是错误的认识,那么入睡困难的威胁有什么外在表现呢?

1、入睡困难症会导致人体免疫力的减退

良好的睡觉会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

2、入睡困难症可以引起各类疾病的产生

如果人短时间内入睡困难,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等表现;如果长期睡觉不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会导 致各种种疾病发生,如心脏病、高血压、老年痴呆、神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、糖尿病、更年期综合症,以及抑郁、焦虑障碍等等疾病,甚至 造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

3、入睡困难症,会加速人体的衰老

长期的入睡困难会导致人体内正 常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期入睡困难会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女人长期入睡困难不仅会导致更年 期的提早到来,还会引起皮肤灰暗,神情黯然,眼圈黑晕,脸色晦暗,色斑,皮肤松弛,皱褶、皱纹增多,特别是卵巢功能的显著衰退,甚至会引起不孕不育等疾 病。

4、入睡困难,会影响人的大脑正常思维

充足的睡觉能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡觉不 足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导 致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

看了上面的介绍,相信以前小视入睡困难的朋友对于入睡困难又有了新的认识了,专家还要强调,长期的入睡困难不仅会影响我们的作息规律,还会影响我们身体的机能,是一个不容小视的问题,希望大家出现了入睡困难要尽早到医院诊治!

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