戴立新能治疗入睡困难吗,戴力新能治入睡困难吗

戴立新能治疗入睡困难吗

戴立新能治疗入睡困难吗，有些人问到了这么一个问题。一个晚上入睡困难，好几天都没有办法补回精神，不过如果长期入睡困难的话，那这个人就会整日都没有精神，想要恢复好精神，那就要治好入睡困难，那么黛力新治疗入睡困难吗？

黛力新主要是用来治疗情绪焦虑抑郁的人，很多人之所以入睡困难是因为情绪长期抑郁导致的，所以吃黛力新能改善入睡困难问题，不过治疗的效果是比较慢的，需要坚持吃一个星期，如果只吃几天的话那是没有效果的。不过黛力新不要长期口服，并且不是每个人吃黛力新都能治疗入睡困难，所以主要还是需要咨询一下专业的医生。

入睡困难的治疗方法

1.认知行为疗法。因为入睡困难过的人知道这种滋味，所以他们会很害怕入睡困难，越是入睡困难就越是恐惧入睡困难，每当到晚上快睡觉的时候会精神焦虑，总是害怕自己睡不着，这些担心会导致更难入睡，结果情绪就会更差，入睡困难就会更严重，结果就进入一个恶性循环。所以入睡困难的人要改变自己对于入睡困难的看法，不要恐惧入睡困难。不要认为自己现在所有的问题都是因为入睡困难导致的，平时睡觉的时候不要强迫自己睡着。

2.睡觉限制疗法。很多人入睡困难，所以他们会想通过多躺在床上来提高入睡的几率，不过往往事实和期望不同，很多人躺在床上多了反而更睡不着。更有效的做法是快到睡觉的时间了再躺到床上，每个星期的入睡几率大于百分之八十五的时候才能增加十五到二十分钟的卧床时间。