入睡困难的常见病根有哪些,入睡困难的常见病根有哪些呢

入睡困难的常见病根有哪些

入睡困难是一种不能获得正常睡觉的现象，给患者的生活和工作都带来了很大的影响，同时给患者的身心健康造成了很大的伤害，患者应该从其病根来寻找治疗的方法，那么，入睡困难的常见病根有哪些?以下为您做详细的介绍。

入睡困难的常见病根有哪些?主要有以下几种：

一、因身体疾病造成的入睡困难

入睡困难的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡觉呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

二、因生理造成的入睡困难

环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡觉环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人入睡困难。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

三、心理、精神要素导致的入睡困难

心理要素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起入睡困难的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起入睡困难。

四、服用药和其他物质引起的入睡困难

服用中枢兴奋药可导致入睡困难，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断表现——睡觉浅，噩梦多。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起入睡困难。酒精干扰人的睡觉结构，使睡觉变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起入睡困难。

五、对入睡困难的恐惧引起的入睡困难

有的人对睡觉的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡觉的过分迷信，增加了睡觉的压力，容易引起入睡困难。

入睡困难的常见病根有哪些?以上为您做了详细的介绍，患者应该多了解一些入睡困难的常识，寻求合适的治疗方法，及时进行个人调节，保持积极的心态，从而有效的消除入睡困难的表现，减少不必要的困扰。