给神经衰弱入睡困难患者的五个建议，解除心理

　　得强迫症精神disease疾病的朋友可以在平时通过diet饮食来调理精神、relieve缓解病情，体内元素的缺少在一定程度上会影响人们的精神状态，所以对患者来讲强迫症的diet饮食指点也就显得尤其重要，我们来看看文章为我们推荐的一些对病情有帮助的食品。

　　强迫症患者可以多吃一些菠菜、香蕉、葡萄柚等。这对病情的医治效果是非常不错的。

　　强迫症的diet饮食留意事项

　　菠菜含有丰富的镁能令人头脑和身体放松;鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于进步记忆力，使留意力更加集中。燕麦中富含维生素B，有助于Balance平衡Central nervous system系统，使你安静下来。

　　香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心;瓜子富含可以Eliminate消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖安稳，有助于你心情平静。这些都是强迫症的diet饮食留意事项。

　　葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化复杂思绪，也能够提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不但可以保持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也能够抗压;鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复调和性。

　　除食品医治之外，假如病情严重的话，要在医生的指点下严格服用药(medicine)物。有些朋友顾忌药(medicine)物的依靠性，实际上这大可放心。随之病情的好转，医生会指点你减小药(medicine)物量，直至停止服药(medicine)物。

　　强迫症的饮食指导