来源：贵阳正宇铁路医院
贵阳治疗心理疾病医院排名，贵阳正宇铁路医院是经卫生行政主管部门审批成立的医院、省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可
现代社会快节奏的生活方式让很多人无法适应，这使得心理亚健康人群增多。有些人患有抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病，对他们的心理健康和日常生活有很大的负面影响。那么如何有效预防心理疾病呢?接下来我们来看看。
1、改善你的人际关系
良好的人际关系是缓解心理压力、振作精神的好方法。如果人际关系不好，我们会处处感觉不好，而良好的人际关系可以让人感到自尊自信，能够更好的适应环境。在与人相处的时候，要多和人品好的人交朋友，远离人品不好的人，多和人品好的人交流学习，少关注人品不好的人，这样才会越来越优秀，人际关系才会越来越融洽。
2、培养乐观、开朗、开朗的性格
精神疾病与性格有很大关系，有的人胆小、抱怨、危言耸听，事情容易悲观抑郁或惊慌失措，这样的人在面对困难或压力时，很容易产生心理问题。有的人心胸开阔、乐观、豁达、从容不迫，这样的人心理更健康，心理问题也更少。
3、调整自己不良情绪
不良情绪是身心健康的大敌。长期的抑郁、沮丧、消极、强烈的不悦不仅容易引发精神疾病，还会引发一些生理疾病。所以，当我们情绪不好的时候，要及时调整自己，做一些自己喜欢的事情，分散自己的注意力，比如出去散步、唱歌、旅游、跑步等等。
4、和你信任的人交谈
谈话是预防和治疗精神疾病很好的方法之一。人们的心理感受是非常微妙的。当我们心里有事或者压力很大时，我们常常觉得心里有块大石头，当我们对我们信任的人说这些话时，我们心里的大石头慢慢移开，最后你会有一种解脱的感觉。
5、向心理医生寻求帮助
当我们遇到无法解决的心理问题时，向心理学家寻求专业帮助和治疗是个不错的选择。现在越来越多的人去看心理医生，所以不要担心看心理医生会丢脸，相反，当你有这种想法时，你的精神负担就会增加，有这种想法的人更有可能患精神疾病。
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