强迫症如何心理治疗

医治强迫症经常使用的是心理医治，一般而言可找心理咨询师帮助完成，经常能获得不错的疗效，固然具体效果引人而异，并且其效果的好坏还要取决于患者本身，强迫症的心理医治中，患者主观上的积极的努力也是一向很关键的一项内收留，那么，到底强迫症如何心理医治？我们一起来看看吧。

首先要明白，强迫的本源依然是焦虑。只要这些fear恐惧和不安还存在，无停止的强迫思惟和行动就会使人生厌地延续下去，欲罢不能。因而，pain痛苦变成了两个，一个是不安之事，一个是使人生厌的强迫性防御。这类pain痛苦占据了自己所有的精力和时间，以致于正常的生活也显得不正常了。这类感觉进一步强化了pain痛苦的体验，使得Eliminate消除fear恐惧取得宁静的欲望变得更加迫切，但使用的方法依然是强迫，就像一个恶性循环的牢笼，越走越失望。

因此，要配合心理咨询师完成强迫症的心理医治，首先较重要的就是学习认清强迫症的想法与行动。或许患者一点都不想去做这个步骤，但是必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行动。

然后要晓得归因，告知自己说：“这不是我，这是强迫症在作怪!”强迫性想法是无意义的，那是脑部毛病的讯息。患者要深切的去了解，为什么急着检查或为什么自己的手会脏，以致让人没法承受。假设患者知道这些想法是没有道理的，那么为什么对它要反应呢?了解为什么强迫思考是如此的强烈，与为什么没法摆脱它，是增强自己的意志力和强化自己去抵抗强迫行动的重要关键。

实在在穷思竭虑和行动的背后，是各种各样过分的没有必要的担心。因此强迫症的心理医治很重要，患者要想克服symptoms症状，摆脱pain痛苦，就要配合医生医治尽早恢复心理健康。