来源:贵阳正宇铁路医院
逼迫症患者在进行药物医治的同时,可以通过平常饮食进行调理,来减缓不适的心理状态。
1、菠菜
菠菜富含能令人全身放松的矿物资镁,同时维生素C、铁、叶酸和1种降压营养物资的含量也不低,常吃菠菜,有助于赶走逼迫症。
2、香蕉
常吃香蕉有助减缓紧张忧愁的情绪,由于香蕉中含有1种被称为生物碱的物资,可以振奋精神和进步信心;香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高,这些物资可刺激血清素的产生,减缓忧愁情绪,令人变的宁静和愉快。
3、葡萄柚
葡萄柚不但气味清新,还有提神醒脑、加强自信心、能净化复杂思绪的作用。
4、燕麦
常吃燕麦有助摆脱焦虑,燕麦中富含维生素B有助于平衡中枢神经系统。
5、瓜子
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,有助于逼迫症患者心情平静、阔别愤怒。
6、深海鱼
深海鱼油中含有脂肪酸,可发挥类似药物碳酸锂的作用,减轻人的心理焦虑,产生愉悦的心灵感受。
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