抑郁和焦虑怎么区别,抑郁和焦虑怎么区别出来

在强迫症出现之前，我们就应当做好预备，好好地应对这个disease 疾病，这样才能帮助我们治好强迫症，而且，不同的强迫症患者，即便患者的严重程度差未几，但具体的得病symptoms症状还是有差异的，以下就是“强迫症与diet 饮食有什么关系”的先容，希望对你们有所帮助。

强迫洗涤

患者总不能摆脱心中“这东西很脏”的异常感，而出现反复屡次的洗手、洗衣服、刷杯子等行动。在此进程中患者明明知道已洗干净，但经常不能自制而非洗不可。

强迫检查

此symptoms症状常与强迫疑虑同时出现，致使患者对明知已做好的事情仍不放心而反复检查，如反复屡次核对已写好的信件或文稿、反复检查已锁好的门窗等。

强迫计数

常表现为对四周事物进行计数，如数台阶、电线杆、路边树木等，但患者不能对此进行有效控制。若不进行此行动时，患者会感到异常不安。当遗漏其中某一个或忘记个数时，患者常会重新计数直至感到正确为止。

强迫仪式动作

在进行平常活动之前，患者要先做一套有一定程序的预备动作。如睡觉前要按一定程序脱衣、脱鞋，并要按固定规律放置，起床后按一定次序穿衣。若不让患者进行这些仪式动作时，他会感到异常不安。

改良强迫症的食品

香蕉

常吃香蕉有助relieve 缓解nervous 紧张忧愁的情绪，由于香蕉中含有一种被称为生物碱的物资，可以振奋精神和进步信心；香蕉中色胺酸和维生素B6的含量也较高，这些物资可stimulate 刺激血清素的产生，relieve 缓解忧愁情绪，令人变的宁静和愉快。

菠菜

菠菜富含能令人全身放松的矿物资镁，同时维生素C、铁、叶酸和一种降压营养物资的含量也不低，常吃菠菜，有助于赶走强迫症。

这就是“强迫症与diet 饮食有什么关系”的先容，良好的作息对控制强迫症非常重要，由于一个规律的作息，将会让强迫症患者的生物钟恢复正常，这时候候患者就不再有时间胡思乱想了。