焦虑症的个人治疗方法,焦虑症能自己治好吗

　　治疗抑郁症可采用以下四个方法进行，首先一个方法是心理疗法，采用支持性心理治疗技术；第二个是中药调理，根据患者的体质情况，调整治疗方案，提高生活质量；第三个是西药治疗，服用抗抑郁类的药来舒缓病情；第四个是集体疗法，可以进行集体心理教育，集体咨询，提高患者解决问题的能力。

　　其实我们身边，有很多人都患有抑郁症，只是程度较弱，因为在平时不病发时，也看不出来，这样会让很多人觉得抑郁症其实没什么，但是这种想法是错误的。抑郁症其实是很严重的问题，而对于它的治疗，更是刻不容缓的事，那么就一起来了解一下到底如何治疗抑郁症？
1、心理疗法
这是临床上治疗抑郁，必不可缺的治疗方法，但是在进行心理治疗时，一定要根据患者的具体情况、应对能力还有患者的个人意愿，采用支持性的心理治疗技术，对患者进行心理方面的干预治疗，以减少抑郁症复发的情况。
2、中药调理
在临床上要充分考虑，患者自身的体质状况，还有个体差异，并根据抑郁症患者的治疗反馈，及时调整其治疗方案，进行辨证施治，大部分调理，以提高患者的生存于生活质量，在确保疗效的同时，逐步使患者走向健康之路。
3、西药治疗
在通过西药治疗抑郁症的时候，要求患者在患病期间，服用抗抑郁类的西药，来降低患者的抑郁症表现，需要按照说明进行服用药，不要擅作主张，因这类的西药的副作用比较多，尽量不要和其它药混合服用，否则就有可能产生副作用，或是降低治疗的效果。
4、集体疗法
这是临床上一种常见的治疗抑郁症的好方法，在生活中集体治疗的方式也很多，如进行集体心理教育、集体咨询，还有集体心理治疗等等，此疗法能够提高患者解决问题的能力，帮助抑郁症患者，尽快摆脱此病的威胁与困扰。
患者在治疗抑郁症疾病时，一定要保持规律的生活，注意给自己，安排合理的日常工作与生活，同时注意营养的合理搭配，饮diet食也能够对治疗抑郁症起到辅助作用，当然，治疗抑郁症较好主要的方法，还是心理疗法和药治疗。

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