重度抑郁症跑步能治好吗,重度抑郁症跑步能治好

现在快节奏的社会里很轻易一不谨慎就会得抑郁症。在抑郁症产生的前期是没法被看出来的。但是一些细节的地方我们能很好的判定是不是会有抑郁症的情况产生，那么具体有哪些自检的方法呢?下面我们一起来了解下吧。

1、天天的大部份时间心情抑郁，或是由病人自我报告，例如，感到伤心，心理空空的)，或是通过旁人的视察(例如，暗暗流泪)，留意：在儿童和青少年中，可以performance表现为易激惹，而不是obvious较好的心情抑郁。

2、在天天大部份时间，对所有或大多数平时感爱好的活动失去了爱好。或通过病人自我报告，或通过旁人的视察。

3、体重明显减少或增加(正常体重的5％)，食欲明显下降或增加。留意：在儿童performance表现为缺少正常的体重增加。

4、天天insomnia失眠或somnus睡眠过量。

5、天天精神运动亢进或减少(不止是自我主观感觉到的坐立不安或不想动，旁人都可以视察得到)。

6、天天感到疲惫，缺少精力。

7、天天感到自己没有价值，或自罪自贬(可能出现妄图)。这不但是普通的自责，或只是对自己的抑郁感到丢脸。

8、天天留意力和思考能力降落，做决定时犹豫未定。(自我报告或是旁人的视察)

9、经常想到死(不只是惧怕死亡)，或经常有commit suicide自杀的动机但没有具体的计划，或是有commit suicide自杀的具体计划，乃至有commit suicide自杀行动。