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睡眠质量是现代社会较为关心的疾病之1，睡眠不佳可以致使很多疾病的产生，但是如何评价睡眠质量?睡眠不佳和认知力的关系如何?睡眠不佳可以致使痴呆!

旧金山VA医学研究中心( sfvamc )的1项研究指出，经历了认知力降落的13至15年后，65岁以上女性的睡眠质量远远不及那些认知力没有降落的女性。认知有问题的人总是伴随着睡眠问题，这已为大家所知。

研究表明：女性的认知功能降落受轻度睡眠和睡眠不联贯影响，与每晚的总睡眠时间无关。问题所在不是你睡了多久，而是你睡得好不好。这项研究发表在2007年7月17日发行的《神经病学》杂志上。 推测，认知功能消退和睡眠不安之间的联系有3种可能的解释。

首先，较有可能的缘由是，神经变性的状态引发认知能力的降落，如阿尔茨海默病(俗称老年痴呆症)，也影响了大脑内负责睡眠的区域，睡眠是非常复杂的。

另外一种多是，1些认知力减弱的人睡眠质量不佳。由于他们知道自己的病情，并为此担心。另外，包括大脑发炎或遗传变化等其他因素，也可能造成认知功能消退和睡眠障碍1并产生。