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轻度抑郁自评包括哪些

随着数字时代的来临，铺天盖地的广告也接踵而至，人们对抑郁症的了解也越来越多，很多抑郁症患者都无法接受自己患上这种疾病的事实，通常都觉得自己是正常的，其实轻度抑郁的表现可能不是很较好，或者这些表现都是患者在生活中经常感受到的，那轻度抑郁到底都有哪些表现呢，就让我们共同的了解一下吧。

一、无动力、无动机：不愿去上班，不愿外出与人交往，日常生活如吃饭，洗澡都需别人催促，病人感到整个人都“垮”了，精神、躯体都丧失了动力，不再有所要求，对生活也不再有指望，这个是轻度抑郁自评包括哪些方面的讲述，大家要是发现有抑郁症的表现，就要及时的治疗抑郁症。

二、无助感：抑郁症好像是一座牢狱，不仅孤独，还是一种隔离，他会觉得自己软弱，孤助无援，没有人能救援自己，一切已无法挽回。更可怕的是他根本无心突围，因为他认为那都是徒劳，不可能成功。

三、无望感(无希望)： 患抑郁症的人自觉前途暗淡无光，无论自己的身体还是学业、事业一切都变得很糟糕，毫无希望。 就好像世界末日即将来临，自己也行将魂飞烟灭，恐惧悄悄地走进他生活的每一个角落，吞噬着他的灵魂，不知不觉中削弱他的信心，无所适从，难以做出决定。

四、无兴趣无快感 ：原有的兴趣爱好如打球、唱歌、郊游、下棋、打牌等变得索然无味，享受不到生活的乐趣，更体验不到天伦之乐。体验不到爱的激情，失去爱的能力。 性欲、食欲均会减退，整个人变得麻木不仁，无所爱，更无所求。

看到这里，相信大家能够联想到很多问题，这些表现多多少少都存在我们的日常生活中，只是我们很少在意，可能过几天就好了，但是这的确是轻度抑郁的一种表现，在这里提醒各位朋友要足够重视自己的心理变化，及时的治疗并且摆脱抑郁症。