来源：贵阳正宇铁路医院
抑郁症是当代社会比较流行的一种疾病，它不仅影响但患者的健康，而且关系到社会医学技术的发展。目前想要治好抑郁症也不是没有可能，只需要我们根据医生的指导，适当的调整心态，多注意自己的生活细节就可以了。
1.个人调整：抑郁症患者不能要求自己很大程度上像健康人一样生活和工作，要主动对自己的学习、工作和生活方式进行适当调整，以使自己尽快适应已经发生变化的环境。
2.保持情绪稳定：有意识地避免焦虑、惊恐等撩拨，不看惊险恐怖影视和书刊，尽量不跟其他人谈论过于激烈或恐怖的话题。
3.积极参加文体活动：抑郁症患者可以适当安排外出旅游，通过游山玩水增加与社会接触的机会，从中获得乐趣，但是尽量与人同游。另外，每天坚持适量的运动不仅能消除焦虑，恢复自信，还可有效预防抑郁症的复发;看轻松愉快的电视、电影，做自己感兴趣的事，学会自娱自乐，都可以让心情舒畅、精神愉快。
4.让生活形成规律：抑郁症患者要养成良好的生活习惯并形成规律，保证充足的睡觉，忌食辛辣撩拨性食物。
5.定期个人测试：患者应定期对抑郁的严重程度进行个人测试，以便了解病情轻重，如有异常应尽快治疗，争取早日健康。
通过文章的介绍，我们可以了解到想要治好抑郁症，就要学会个人调整、定期的个人测试等。虽然这种疾病不是什么致命的疾病，但是抑郁症很可能会出现自杀的情绪，所以大家应该引起重视。多关注患者情绪变化，同时，患者也要学会调节自己的情绪。
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