抑郁症患者多吃哪些食物可以舒缓病情呢,抑郁症

　　老年痴呆症又被称之为阿尔茨海默病。在疾病的发展过程中，由于该病具有隐匿性，特征不明显，所以很容易被人们忽略。老年痴呆症已经成为全球卫生普遍关注的话题，也是目前威胁人类健康的主要杀手之一。

　　老年痴呆症严重威胁人类的大脑健康，给老年人群的生活带来了非常恶劣的影响，同时也给社会、家庭带来了沉重的负担。目前没有完善的治疗技术可以将这种疾病治悆，所以我们需从源头上找原因，才能更好地预防这类疾病。

　1、智力训练：勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示，常用脑、常做有趣的事，锻炼脑细胞反应敏捷度,可保持头脑灵敏，相比整日无所事事、只机械重复事情的人患痴呆症的比例高。老年人也应保持活力,多用脑,打麻将、打扑克、下棋也是十分锻炼大脑的一项娱乐活动，培养多种业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化。广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。

　2、情志治疗：鼓励老年人多参加社会活动，广泛接触各方面人群,对维护脑力有益。有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

　3、体育锻炼：体育运动不仅可以强身健体还可增强身体免疫力，运动还可促进神经生长素的产生,预防大脑退化，如坚持散步、打太极拳、做保健操或练气功等,有利于大脑抑制功能的解除,提高中枢神经系统的活动水平。但要循序渐进,量力而行,持之以恒的原则。

　　提早预防老年痴呆症，正确判断判断自己或者是家中的长辈是否患有老年痴呆症，或是存在老年痴呆前兆，一旦出现这类情况，请务必不要大意，尽可能去正规的精神科专科医院进行全面的检查。