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抑郁症对男性的危害。抑郁症是一种危害性很大的心理疾病，一旦得这类疾病就需要及时进行医治，以避免危害愈来愈大。在现代社会中，很多男性都得了抑郁症，但男性常常不善于倾诉，乃至以其他的行动来粉饰自己的抑郁症，所以很多男性的抑郁症都隐藏得很深，不容易被发觉出来。

男性的这类不容易发觉的抑郁症，被称为藏匿式抑郁症。生活在中国都市的男人，重视面子，将精神利视为软弱、羞耻的意味，隐藏式忧郁症的男性人数可能很多。与女性比较愿意通过和好朋友聊天抱怨解郁相比，男人更愿意聚众聊天，话题也多与工作、国家大事有关。积累久了，情绪堆在心底，形同“闷烧锅效应”。因此，男性需警惕隐性抑郁症的危害。

对中年男性，各种精神障碍皆有可能产生，如逼迫症、应急障碍等，但总的来讲，抑郁、焦虑是最多见的，包括急性焦虑发作和隐藏式抑郁症。对中年男性，须特别留意一类慢性疲惫、精力缺失型抑郁患者(简称疲惫型抑郁症)，这比并发焦虑、惧怕、烦恼的抑郁症患者更常见。此类型患者需尽早留意的症状包括：延续性感到身心疲惫和乏力;对很多事情缺少爱好和驱动力;丢三拉四，特别感到思考效力低下。

由于不愿承认自己心理有疾病，中年男性常常会将一些精神疾患误以为其他疾病，如食欲不振会先看消化科，血压升高则会到血汗管科做检查。

在平常生活中，男性应当成心识地调解自己的心态，把握减压小诀窍。

想哭就哭“男儿有泪不轻弹”从心理学的意义上讲是毛病的，当男性被压力压得喘不过气来时，无妨及时宣泄。

放慢一下工作速度假如感觉非常紧张，较好立即把工作放一放，轻松休息一下，公道地安排作息时间，可能会做得更好。

正确评价自己不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计规定在自己的能力范围以内，把长远目标与近期目标有机同一起来，实事求是。

留意培养良好的心态加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯，多和亲朋好友交换，适时宣泄一下自己的情绪。

体育锻炼从生理上影响心理，压力大可以选择气力型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能使人身心伸展。