精神分裂症的自救方法都有哪些呢

社交恐惧症患者合适吃什么食品呢?得了社交恐惧症固然也是可以通过医治恢复健康，但是这类疾病的医治周期很长，给患者所酿成的痛苦也是比较严重的，所以做好医治的同时也要留意很多事项，那末社交恐惧症的患者合适吃什么食品呢?

社交恐惧症吃什么好呢?

1、香蕉中含有一种物资，相传这类物资能振奋精神，古时很多将军都用香蕉来作为鼓舞士气时必备的水果。社交恐惧症吃什么好?香蕉中含有一种名为“生物碱”的物资，这类务实能为大脑提供充足的血清素，因此对刺激神经振奋精神十分有效，建议社交恐惧症的患者能多吃一些香蕉。

2、鱼油是一种含有脂肪酸的食品，很多爱漂亮的女性不愿意食用这类食品，事实上，鱼油固然还有丰富的脂肪酸，看似对患者不利。社交恐惧症吃什么好?事实上对患者的帮助非常大，属于抗抑郁一类的食品，它跟抗抑郁药物*的不同就是这类药物可以阻中断神经传导的旅行，增加血清素分泌，给患者增加勇气。因此社交恐惧症患者多服用一些鱼油也是不错的选择。

3、社交恐惧症吃什么好?全麦面包是目前很多人青睐的食品，医学表明，全麦面包对社交恐惧症的医治也是有帮助的，由于全卖面包所使用的不是普通的面粉，其中搀杂了很多小麦麸皮，长时间服用，能减缓患者食欲不振的情况，还对缺少维生素b的患者有非常大的帮助，因此大家建议社交恐惧症患者可以适当食用一些全麦面包。

以上就是关于社交恐惧症吃什么好的先容，希望对各位了解社交恐惧症吃什么好有所帮助。